そんな折、陸上部の息子が自宅でトレーニングをしたいと言い出し、実家に置き去りにして放置してあったエアロバイクをもらってきました。
早速、息子の部屋に設置！試しに減量コースで20分間自転車こいでみました！！すると、額にうっすら汗が！冬場は歩いてても汗かくことなかったから、嬉しかったですね～！運動してる感あります！
特に、ふくらはぎは第二の心臓っていうくらい、鍛えておくことが必要な部位。最近、ふくらはぎがつってしょうがなかったので、きっと血液循環も悪かったと思います。このままでは、下肢静脈瘤になってしまうところでした！！
思いがけなく息子のおかげで、新たな健康習慣に出来そうです！夜22時からは、エアロバイクの上にkouhiおります！
